Fique Sabendo / Power Jump

O que é o power jump?

Power Jump, programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. A aula que vai fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida e te impulsione em direção aos ótimos resultados!

Beneficios do power jump

- 60minutos de muita diversão num treinamento colectivo

- aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas)

- aumento e melhora da contracção de estabilizadores (abdominal e lombar)

- gasto calórico de até 700 K/cal

- melhora da condição cardio vascular

- melhora das habilidades motoras

- aumento da concentração

- aumento do equilíbrio corporal

- Eliminação dos ácidos lácticos

- Desintoxicação dos tecidos

- Modelagem da gordura localizada

- Quebra de fibroses e celulite

- Potencialização e oxigenação da musculatura, favorecendo a hipertrofia
 (aumento de massa muscular)

Dicas

Nos dias de hoje é muito evidente a procura por uma 
academia que ofereça uma aula de ginástica ou um 
treinamento coletivo que seja divertido, de fácil 
execução e que dê resultado.


 O POWER JUMP chegou ao mercado fitness para 
suprir essa necessidade, através da utilização do 
mini-trampolim, um equipamento que desperta nos 
alunos muita curiosidade e vontade de experimentar.

Uma aula de 60 minutos com gasto calórico de até 
700 K/cal onde as pessoas podem realizar movimentos
 simples, dinâmicos e que as transportam a recordar a 
infância. Actividade que transpira muita alegria e diversão, 
mas sem perder a segurança

* A aula é contra-indicada a gravidas, pessoas com labirintite e
 praticantes que apresentam grandes instabilidades nas articulações
 dos membros inferiores (tornozelos, joelhos e quadril).

Power jump e drenagem

Saltos sob mini-trampolim equivalem a uma sessão intensa de 
drenagem linfática Comparado com as massagens corporais, 
Power Jump traz melhores resultados pela alta contração dos 
músculos inferiores, além de promover uma perca de 700 cal/ 
aula Exercícios que aliam drenagem linfática, resistência e 
movimentos de alta contração dos músculos das pernas.


 Este é o Power Jump, programa de ginástica da Body Systems, 
realizado com saltos sob mini-trampolins. O Power Jump é 
considerado uma excelente drenagem linfática, pois traz melhores
 resultados do que os obtidos com as tradicionais massagens 
corporais. Isso porque a massagem, não provoca a contração 
voluntária dos músculos, ao contrário do exercício físico que realiza 
uma contração gerada pelo próprio músculo em atividade.
 A forma mais conhecida de incentivar a drenagem linfática é a massagem. 
Por meio da palpação, garante um sentido de compressão 
na musculatura que atinge os vasos linfáticos, fazendo com 
que seja gerada uma linha ascendente da linfa por meio dos vasos,
 o que diminui os índices e acúmulos desta excreção. Já durante os 
movimentos do Power Jump, os saltos no mini-trampolim geram 
uma grande contração dos músculos dos membros inferiores, 
gerando ao redor dos vasos linfáticos uma compressão capaz 
de provocar uma curva ascendente muito maior do direcionamento
 da linfa para a bexiga. Isto explica o desejo em urinar logo após 
a aula. Como resultados comprovados da prática do Power Jump, 
o treinador destaca a desobstrução da corrente sanguínea, 
combate a edemas e auxílio aos gânglios na excreção das 
toxinas por meio dos órgãos responsáveis: rins, intestinos e 
glândulas. “A linfa é o resultado de um sistema de filtragem 
do sangue que ocorre nos gânglios, responsáveis pelo sistema 
de defesa natural e que produzem um líquido formado por 
proteínas e toxinas, expelidas do corpo por meio do sistema
 linfático. 
Este processo pode ser lento ou dificultado por fatores como 
maus hábitos alimentares, sedentarismo, stress e acúmulo 
de ácido láctico”, 
explica o treinador da Body Systems, Evandro Siqueira.